La préparation mentale permet d’accompagner les sportifs de tous niveaux et tous âges, quelle que soit leur pratique sportive.
Loin d’être encore dans les habitudes des sportifs, le mental est pourtant aux commandes des actions des athlètes.
L’accompagnement consiste à outiller l’athlète pour qu’il soit dans les meilleures conditions mentales lorsqu’il pratique son sport, lors de ses entraînements ou de ses compétitions.
L’accompagnement, selon le besoin du sportif, consiste à optimiser sa concentration, lui apprendre à gérer son stress, l’habituer à l’introspection pour identifier ce qu’il ressent et qu’il puisse faire de ses émotions des alliées, optimiser son discourt interne.
Il s’agira de lui apprendre à se féliciter, à agir sur sa motivation en lui établissant un programme, à établir des routines, l’outiller pour ancrer ses réussites… tout en préservant son bien-être et en augmentant son capital confiance.
